Bejegyzés

Nyilvános beszédtől való félelem (Glossophobia)

Távolítsd el félelmed a nyilvános beszédtől a hipnoterápia segítségével

Mi a nyilvános beszéd fóbia? Rendkívül gyakori a népesség körében a nyilvános beszédtől való félelem, fóbia, az egyik leggyakoribb probléma amivel kezelésre jönnek hozzám. Vannak akiknek már egy kis csoport is problémát okoz és vannak akiknek egy nagyobb közönség teszi kényelmetlenné a nyilvános beszédet. Függetlenül attól, hogy mik a pontos részletei annak, hogy félsz a nyilvános beszédtől a hipnoterápia segít megszabadulni ettől mind örökre.

Van három közös dolog mindenkinél aki valamilyen módon fél a nyilvános beszédtől:

  • Idegesnek érzed magad mielőtt az esemény bekövetkezik
  • Egyre inkább tudatában vagy a szorongásnak a nyilvános beszédtől
  • Félsz, hogy a szorongás és a félelem úrrá lesz és tönkreteszi a beszédteljesítményed

Természetes, hogy mindenki aki nyilvánosan vagy mások előtt beszél elvisel valamilyen szintű aggodalmat. Ez a kis idegesség segíti őket abban, hogy különösen éberek legyenek és egy jó beszéd teljesítményt nyújtsanak. Ez váltja ki és szabadítja fel a szükséges adrenalint, ami fokozza az érzékelés működését elősegítve a gyors reagálást a környezetből jövő impulzusokra. Ez segít megoldani az olyan előforduló problémákat ami egy nyilvános beszéden előfordulhat, például egy együttműködni nem hajlandó mikrofon, vagy egy nyugtalan vagy ellenséges közönség.

Azok az emberek akik attól félnek, hogy megakadnak nem tudják felismerni, hogy egy kis idegesség a segítségükre válik. Egy ciklus csapdájába estek, elkezdik érezni a félelmet a nyilvános beszédtől, majd ahogy erre figyelnek még inkább félnek, így erősítik fel (etetik) a félelmet. Ez különösen gyakori, ha korábban előfordult, hogy a nyilvános beszéd során probléma merült fel, mert ekkor a félelmet megerősíti a tapasztalás is, ami egy újabb félelmet szül, hogy nehogy megismétlődjön.

Hogy segít a hipnoterápia?

A félelem vagy fóbia a nyilvános beszédtől egy tanult viselkedés. A hipnoterápia segít egy újabb a számodra már kedvező tanult viselkedést létrehozni miközben felszámolja a félelmeid a nyilvános beszédtől. A hipnoterápia egyszerre foglalkozik a tudatalatti és a tudatos elme erőforrásaival ami segít a támogató pozitív gondolati minták létrehozásában, megerősítésében.

Mennyi kezelés szükséges?

Ne hagyd, hogy nyilvános beszédtől való félelem túszként tartson fogva egész életedben. A legtöbb ember számára a nyilvános beszédtől való félelem 4-6 ülés során felszámolható. Mondj búcsút a nyilvános beszédtől való félelemnek, szabadítsd fel magad! Állítsd a hipnoterápia korszerű technikáit és tapasztalatát a szolgálatodba. Még ma!

Elmúltak a szédüléses tünetei

Szia Kedves László!
Tavaly nyári ígéretemhez híven írok most neked a lányom szédülésével kapcsolatban. Most jutottam el arra, hogy talán nem kiabálom el, tényleg elmúltak a szédüléses tünetei. Read more

Játékszenvedély, kényszeres szerencsejáték

Szüntesd meg a szerencsejáték szenvedélyed a hipnózis segítségével

Mi a szerencsejáték szenvedély?

A szerencsejáték szenvedély komoly probléma, mert elvezethet egészen odáig, hogy kockára teszed az anyagi biztonságod, a személyes kapcsolataid illetve bármi mást ami fontos érték a számodra. Sűrűn előfordul, hogy a szerencsejátékosok azért válnak függővé, mert egyszerűen csak unatkoznak és így keresik a kalandot, az akciót. Tehát azok számára akik unatkoznak a szerencsejáték egy igen vonzó tevékenység.

Íme néhány viselkedés forma ami jellemző a szerencsejáték függőre:

  • Állandóan a szerencsejátékról gondolkodsz
  • Vissza próbálod szerezni a játék során keletkezett veszteséget (ez az úgynevezett: üldözi a veszteséget vagy üldöz a veszteség)
  • Gyakrabban és / vagy nagyobb mennyiségben fogadsz, hogy elérd az azonos szintű izgalmat
  • Hazudsz a családnak és a barátoknak, hogy elrejtsd, játszol
  • Csalást, lopást, vagy más jogellenes cselekményt követsz el, hogy pénzt szerezz azért, hogy kockára tehetsd
  • Kölcsön kérsz más emberektől, hogy eljátszhasd
  • Arra használod a szerencsejátékot, hogy elkerüld a problémákat és javítsd a hangulatod
  • Amikor megpróbálod elkerülni, hogy játssz, akkor fokozottan ingerlékeny és nyugtalan vagy
  • Nem tudod abbahagyni a szerencsejátékot még akkor sem amikor már felismered, hogy miatta veszélybe kerültek a kapcsolataid a munkahelyed vagy más fontos dolog az életedben

Kezdetben a szerencsejáték lehet egy alkalmi szórakoztató tevékenység, de gyorsan alakulhat kényszerré, mert a játék miatt nehéz ellenőrizni. Szó szerint elvesztheted a józan ítélőképességed és egyedül az akaraterő már kevés lehet, hogy változtass. A gondolatok az érzelmekkel összekapcsolódva hozzák létre a negatív és destruktív viselkedést ami elvezet a szerencsejáték szenvedélyhez.

Hogy segít a hipnoterápia a szerencsejáték szenvedélyt megállítani?

A hipnoterápia hatékonyan segít a szerencsejáték függőség kezelésében, mert figyelmet fordít arra, hogy mi van most (a helyett, hogy a múltat kutatná). Megtanít, hogy tudatos döntéseket hozz ami új viselkedést és szokásokat alakít ki egyben a tudatalatti belső erőforrásaidat is felszabadítja. Ez a két technika együttesen (ami a tudatos és a tudatalatti elmét célozza) mélyreható változásokat eredményez az életedben.

Hány hipnózis ülésre van szükség?

Ez függ attól, hogy milyen mély probléma a szerencsejáték és milyenek az egyéni körülmények. Azonban a legtöbb estben 3-6 ülés elegendő. Sokan már egy ülés után is jelentős változást tapasztalnak.

A szerencsejáték probléma nem kell, hogy megkeserítse az életed, vedd  vissza az életed irányítását. Állítsd a hipnoterápia tapasztalatait a szolgálatodba. Még ma!

Testképzavar (BDD), kényszeres plasztikáztatás

A hipnoterápia hatékony segítség a testképzavar okozta kényszeres plasztikázáson

Mi a kényszeres plasztikázásban megnyilvánuló testképzavar? A legtöbb ember ha tehetné változtatna valamit a testén, amit jelenleg nem szeret benne. Úgy tűnik, hogy ez az emberi természet része, különösen a modern társadalomban ahol a jó megjelenés sokkal fontosabb, mint valaha volt. Amikor a testeddel való viszonyod boldogtalanná tesz, szélsőségesen kezdi befolyásolni az életed, akkor ez már a kényszeres testképzavar ami átlépi a határt.

A kényszeres plasztikázás egy rendkívül káros állapot, ami erős szorongással, félelemmel és a világtól való elszigetelődéssel jár. Ez úgy történik, hogy elégedetlen vagy néhány testrészeddel, majd egyre többet gondolsz erre, majd eljutsz a végső gondolathoz: plasztika. A minta gondolatod szokássá válik, ami megteremti a negatív hatásokat.

A leggyakoribb tünetei a kényszeres plasztikázásnak:

  • Krónikus szorongás és szenvedés
  • Intenzív aggodalmak, hogy néz ki a  hajad vagy az arcvonásaid
  • Agresszívan törekszel a vélt hibát műtéti módon eltüntetni
  • Amikor műtét történik a tünetek rosszabbodnak még elégedetlenebb vagy
  • Koncentrálási nehézségek, akár egyszerű feladatoknál is
  • Nehézségek a barátságok és a személyes kapcsolatok kialakításában
  • Félelem, hogy nevetségessé válsz társadalmi helyzetekben

A kényszeres plasztikázásban megmutatkozó testképzavarban szenvedők a fenti tünetek egyikét vagy akár többet is szenvedhetik. Van amikor olyan testrészt változtatnak magukon amiről azt vélik, hogy mások látják és elégedetlenek vele. És van amikor olyan testrészt változtatnak magukon meg, amit mások nem látnak. Ezek szinte mindig képzeletbeli hibák! Barátok, rokonok gyakran próbálnak segíteni, mondván a probléma nem olyan rossz, mint ahogy a személy gondolja, de ez általában nem működik, sőt ront a helyzeten. Ha kényszeres testképzavarod van, akkor a számodra a probléma nagyon is valóságos és fontos a számodra, így mikor mások azt mondják, hogy ez nem egy probléma valószínűleg nem hiszel nekik.

Hogy segít a hipnoterápia?

A hipnoterápia nagyon hatásos kezelés a kényszeres testképzavarnál, mert a gondolkodási mintát segít megváltoztatni ahelyett, hogy arról akarna meggyőzni, hogy az érzéseid tévednek. A kulcs abban rejlik, hogy azonosítja a gondolataid amik hatással vannak a testedre s így az életedre és egy új tanulással létrehozza az új gondolkodási mintát, hogy megszabadulj a szenvedéstől.

A hipnoterápia technikái egyszerre dolgoznak a tudatos és a tudatalatti elmével így egyszerre tanítják meg az új gondolati mintákat, amik elvezetnek az új már kívánt viselkedéshez és ehhez bekapcsolják a hatalmas belső erőforrásaidat.

Hány hipnoterápiás ülésre van szükség?

Mindenki más és más, attól függően, hogy mennyire összetett a probléma és milyen régóta működik 4-6 üléssel már drámai változás érhető el. Ha már eléggé zavar és szenvedsz a kényszeres plasztikázásba torkoló testképzavartól, akkor eljött az ideje, hogy változtass. Állítsd a hipnoterápia korszerű és hatékony technikáit a szolgálatodba. Még ma!

Kényszeres hazudozó

A kényszeres hazudozáson segít a hipnoterápia

Mi a kényszeres hazudozás? A legtöbb ember hazudik időről időre, de erre úgy tekint, hogy “kis kegyes hazugság” vagy “kis fehér hazugság” mert úgy gondolja, hogy ezek a hazugságok ártalmatlanok. De néhány ember szenved a kényszeres hazudozástól. Ők hazudnak bármiről, bármikor teszik ezt úgy, hogy nem tudják miért teszik ezt és így ellenőrizetlenül teszik ezeket a hazugságokat. Ezekkel a hazugságokkal nagyon nehéz együtt élni, hiszen gyakran jelentős károkat okoz a személyes kapcsolatokban, a barátságban a munkában.

A kényszeres hazudozás egy nagyon romboló probléma. Nincs egyetlen valós oka sem a kényszeres hazugságoknak, de itt van néhány a leggyakoribbak közül:

  • Attól tartasz, hogy az igazság bántó lesz a számodra vagy más számára
  • Más példáját követed aki lehet egy tekintélyes személy a számodra pl.: szülő
  • Ha attól tartasz, hogy az igazsággal nem éred el a célod
  • Ha a hazugság kellemesebb a számodra, mint az igazság
  • Egy korábbi hazugságot leplezel egy mostani hazugsággal, nehogy kiderüljön az igazság: hazudsz!
  • A szokássá vált hazugság elmúlásától való félelem. Ha elmúlik mi lesz helyette?

Függetlenül, hogy miért kezdtél el hazudozni, vagy hogy kezdődött a hazudozás ez egy olyan destruktív folyamat ami súlyosan károsít téged és a környezeted. Hazudsz, mert ettől jól érzed magad, majd később elindul egy érzés, bűnösnek érzed magad, vagy hogy félsz, hogy kiderül a hazugság amire újra hazudni fogsz, hogy ismét jól érezd magad. És kész az ördögi kör! A legjobb kifejezés erre, hogy félsz a hazugságtól és sajnálod, hogy újra és újra megteszed, de tehetetlen érzed magad! Ez valóban egy erős szokás, de nem más, mint szokás!

Észre sem vetted, ahogy szokássá vált, mélyen beivódott a fejedbe. Ennek a szokásnak az alapja egy gondolati minta ami mostanra oly sokszor ismétlődött, hogy automatikusan és ellenőrizetlenül működik. Ez az oka annak, hogy akaraterővel nem tudsz ellene tenni, mert amikor meg akarsz szabadulni a kényszeres hazudozástól azt a tudatos elméddel teszed, de a tudatalatti elméd továbbra is követi a jól begyakorolt szokást és továbbra is hazudni fogsz!

Hogy segít a hipnoterápia?

A hipnoterápia különösen hatásos a kényszeres hazudozás kezelésében, mert egyszerre veszi célba a tudatos és a tudatalatti elmét. Feltárja a tudatalattiban rejlő folyamatokat és létrehozza az új gondolati  mintákat amik segítik az új viselkedési minták létrehozatalát így létre jön a kényszeres hazudozásmentes élet! Másképp: mivel nem születtél kényszeres hazudozónak, hanem ezt megtanultad az életed folyamán a hipnoterápia segít feltárni, megérteni, hogy jöttek létre ezen folyamatok, majd segít létrehozni új olyan most már a számodra egészséges gondolati mintákat amik megszüntetik a kényszeres hazudozást. Így végre félelemmentesen szabad lehetsz, felszabadult életet élhetsz!

Hány hipnoterápiás ülésre lehet szükség

Mindenki más és más, de átlagosan 3-6 ülés elegendő, hogy megszüntesd a kényszeres hazudozást. A hipnoterápia hatékony eszközei segítenek, hogy visszakapd az életed irányítását. Állítsd a hipnoterápia tapasztalatait a szolgálatodba és hagyd abba a kényszeres hazudozást. Még ma!

Szextől való félelem

A hipnoterápia segít leküzdeni a szextől való félelmed

Sokan vannak akiket félelem tölt el a szex, kezdve az enyhe kellemetlen érzéstől a bénítóan gyengítő hatásig. Szextől való félelem vagy fóbia meglepően gyakori, mégis ritkán merik felvállalni és őszintén beszélni róla. Függetlenül attól, hogy milyen régóta áll fenn a szextől való félelem a hipnoterápia meglepően gyorsan segít ezt a félelmet leküzdeni.

A szextől való félelmet, fóbiát gyakran valamilyen trauma vagy félelmetes élmény, de az is előfordulhat, hogy az első szexuális tapasztalás hozta létre. Azonban a fóbia úgy alakul ki, hogy a képzeleteddel erősíted a fejedben lévő gondolati mintát. Pl.: Lehet, hogy egy alkalommal a szexuális együttlétkor úgy érezted, hogy zavarban vagy, vagy, hogy valamilyen módon nevetségessé váltál a partnered előtt. Legközelebb amikor úgy gondolod, hogy szexuális kapcsolatod lesz a félelem és/vagy aggodalom egyre intenzívebbé válik, hogy újra bekövetkezik, hogy zavarban leszel vagy nevetségessé válsz. Az eredmény? Hogy elkerülöd a szexet! Győzött a fóbia!

Talán furcsának tűnik neked, de valójában nagyon gyakori a szextől való félelem vagy más dolgoktól való fóbia. Mivel ez a félelem élmény nagyon valós, élénk és beszorult valódi segítségre van szükséged, hogy megszabadulj tőle.

Hogyan segítenek a hipnoterápia technikái

A hipnoterápia technikái igen hatásosak a szextől való félelem vagy fóbia leküzdésében. Azért hatékonyak, mert ez a felélem egy tanult folyamat amit valamikor a múltban hoztál létre és a hipnoterápia segítségével fel tudod azt dolgozni és létre tudsz hozni egy új tanulási folyamatot aminek hatására egy új pozitív viselkedés nyilvánul meg. Más szóval ugyanazt a folyamatot használjuk, hogy megszabadulj a szextől való félelemtől, mint ami létrehozta azt.

A szextől való félelem tudattalan automatikus gondolati minta, ami a hipnoterápia segítségével világossá válik a tudatos elme számára, a folyamat innentől kezdve ellenőrizetté válik. A hipnoterápia alatt egyben létrejönnek az új gondolati minták amik a gyakorlás során automatikussá válnak és létrehozzák az új kedvező öntudatlan választ megszüntetve a szextől való félelemet.

Mennyi hipnoterápiás ülésre van szükség, hogy megszűnjön a szextől való félelem?

A legtöbb esetben egy-két hipnoterápiás ülés elegendő. Néha, ha szélsőséges és régóta tartó fóbia van jelen, több találkozóra is szükség lehet, hogy teljesen felszámolásra kerüljön a szextől való félelem. Ne habozz számold fel a szextől való félelmed. Még ma!

Féltékenységgel küzdök kisgyermek korom óta

Féltékenységgel küzdök kisgyermek korom óta

Kisgyermek korom óta féltékenységgel küzdök, ami most, felnőtt koromban kihat a párkapcsolatomra, illetve a házasságomra és a családom mindennapi életére.
A probléma leküzdése érdekében már mindent kipróbáltam. Önterápia, pszichológus, beszélgetések a párommal, önbizalomfejlesztő önterápia. De egyik módszer sem segített. Sőt, rosszabbodott a helyzet. Egyre inkább függő lettem másoknak a véleményétől és szeretetétől.

Read more

Választ kaptam

Pintér Évi

Én nekem hasznos volt ez a tanfolyam, mert megtanultam meggyógyítani magamat, a rendszeres fejfájásomat könnyen el tudom most már mulasztani..

Illetve relaxálni teljes testből és ellazulni, kikapcsolni.

Meglepő is volt , furcsa is, érdekes és természetesen csak pozitív.

Választ kaptam olyan kérdésre (egyenlőre egyre) amire nem tudtam a választ és kerestem a választ évek óta és miután végre megkaptam az elindított egy lavinát, ami által kinyílt előttem a világ(om).

És még azt is megtudtam, hogy rengeteg célom van lesz lesz is mindig . 🙂

Köszönöm

Nem is tudtam, hogy mire vagyok képes

Tóth Éva

A 4 napos Önhipnózis tanfolyamon többet kaptam, mint amit vártam vagy elképzeltem.

Nagyon jól éreztem magam, sokat tanultam.

Nem is tudtam, hogy mire vagyok képes.

Rejtett tudásom felszínre tört.

2017. február.

Köszönettel:

Tóth Éva